ڕێژنە میدیا
یەکەم – سیر ، کار دەکات لەسەر زیادکردنی ناردنی خوێنی زیاتر بۆ ماسوولكه‌كان و ئه‌ندامانی جه‌سته بەوەش یارمەتی تەندروستی سێکسی پیاو زیاد دەکات .
دووەم – هەنگوین ، دژە ئۆکسید و چەندین ڤیتامین وخۆێی کانزایی تیایە .
سێیەم – شکولاتە ، پێکهاتەی “فينيسيلامين” ی ئەندامی تێدایە کە کاردەکاتە سەر هۆڕمۆنی خۆشی کە لە کاتی سێکسدا دەردەدرێت . ٚ
چوارەم – عەلی بابا ، ترشەڵۆکی ئەمینی لە جۆری “L-Arginine” تێدایە کار دەکات لەسەر زیادکردنی ناردنی خوێنی زیاتر بۆ ماسوولكه‌كان و ئه‌ندامانی جه‌سته بەشێوەیەکی زۆر . ٚ
پێنجەم – ئاڤۆگادۆ ، لە کۆندا بە “داری زەوق ” ناسراوە کە توانای سێکسی زیاد دەکات ، کە پڕە لە چەوریە ناتێرەکان بەوەش سودی زۆرە بۆ دڵ و ملولەکانی دڵ بەوەش کار دەکات لەسەر زیادکردنی ناردنی خوێنی زیاتر بۆ ماسوولكه‌كان و ئه‌ندامانی جه‌سته بەشێوەیەکی زۆر باش
ٚ
شەشەم – جەرجیر ، چەندین خوێی کانزایی و ڤیتامینی تێتدایە لەگەڵ دژە ئۆکسید کە رێ دەگرێت لە مژینی پیسیەکانی ژینگە کە زەوقی سێکسی کەم دەکاتەوە . ٚ
حەوتەم – میوە ترشەکان ، وەکو پرتەقاڵ و لیمۆ و کێوی … کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین c ترشی فۆلیک و ئەسید و دژە ئۆکسید کە زۆر سودیان بۆ پیاو دەبێت و توانای سێکسی زیاد دەکات .
هەشتەم – ماسی سەلەمون ، دەوڵەمەندە بە ترشی چەوری ئۆمیگا ٣ کە گرنگە بۆ سوڕی خوێن ، لەگەڵ هلیۆن کە پارێزگاری لە هۆرمۆنە سێکسیەکان دەکات وەکو هۆرمۆنی تستوستیرون و ئەسترۆجین و بروجسترون .
.
