ڕێژنە میدیا
باشترین شت بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستەی منداڵەکەت دوورخسنتنەوەیەتی لە هەندێک خووی خراپ و وا لێبکەیت زیاتر سەوزەوات بخوات، خەوی باشتر بکات و بە رێکوپێکی دەستەکانی بشووات.
ماڵپەڕی ئەل- عەین، لە بابەتێکدا هەندێک ئامۆژگاری خستووەتەڕوو بۆ بەهێزکردنی بەرگری جەستەی منداڵەکەت، کە ئەمانەن:
– کەمکردنەوەی خواردنە پڕ شەکرەکان و مادە گازییەکان.
– شتنی دەست و ددانەکان بەشێوەیەکی رێکوپێک.
– بەبێ راوێژکردن بە پزیشک نابێت دەرمان بخورێت.
– خواردنەوەی بڕێکی باش ئاو لە رۆژێکدا.
– دوورخسنتنەوەی منداڵەکەت لە کەسێکی جگەرە کێش.
– یارمەتی بدە سیستەمێکی خۆراکی تەندروست پەێرەوبکات.
– وای لێبکە بڕێکی باش بخەوات.
– رێگەی بدە وەرزش بکات.
